door Do Briene | sep 16, 2023 | Afvallen met coaching, Blog
Afvallen zit niet alleen in doen, maar ook in denken! In 6 weken tijd 6 kilo afvallen? Mij is het gelukt! Zonder ‘bootcamp’ achtig programma, maar met ‘gewoon gezond’ en voldoende eten en 3 x per week sporten in een combinatie van krachttraining en cardio. De eerste...
door Do Briene | jul 16, 2023 | Blog
Personal training op hogere leeftijd? Zeker doen! ‘Niet meer vallen, makkelijker opstaan, mijzelf beter voelen en graag ook wat kilo’s afvallen.’ Dat vertelde Cor (leeftijd 77 jaar) in het intakegesprek aan personal trainer Mahmut. ‘Voor mij is het belangrijk om in...
door Do Briene | jul 12, 2023 | Blog
Voor Mirwais was het tijd voor actie Als het aantrekken van schoenen je niet meer lukt. Mirwais had al langere tijd last van rugklachten. Het ‘s morgens zonder problemen uit bed komen en vervolgens pijnvrij bewegen lukte niet meer. Toen het aantrekken van de schoenen...
door Do Briene | jul 7, 2023 | Blog
Manon en Martine, een sportief team Vandaag is een mooie dag om onder de noemer ‘wie is wie’ aan Martine en Manon te vragen naar hun fitnesservaring. Zij trainen alweer zo’n 3,5 jaar bij MA Lifestyle club en ook buiten de sportclub om zoeken de vriendinnen...
door Do Briene | mrt 25, 2023 | Blog
Strength development: jezelf krachtig en sterk voelen! Strength development, wat is dat? Coaches Mahmut, Sait en Emin vertellen er graag over. Mahmut: “Met Strength development voel je jezelf krachtig en sterk.” Het is een combinatie van fundamentele kracht – dat is...
door Do Briene | jan 27, 2023 | Blog
Bulken en cutten, hoe werkt dat? Wat betekent dit nu precies en wat kun je er in de krachttraining mee bereiken? In principe is het simpel, bij bulken ben je bezig met spieren opbouwen en bij het cutten wil je juist vet verliezen. Hoe je dit op een goede manier doet,...
