door Do Briene | nov 10, 2023 | Blog
Personal training als je ouder wordt? Ja, doen! Als je ouder wordt kan het een uitdaging zijn om in conditie te blijven. Je stofwisseling wordt trager, waardoor je minder calorieën verbrandt en je spiermassa wordt minder. Dit is een vast gegeven. Ook het minderen of...
door Do Briene | sep 28, 2023 | Afvallen met coaching, Blog
Met BenFit lukt het mij wel BenFit deelnemer Miranda: “Ik ben een enthousiast sporter. Heerlijk vind ik het om gemiddeld 4 a 5 x per week aan de groepslessen mee te doen. Alleen afvallen hierdoor, dat wilde niet lukken, terwijl dat toch al ruim een jaar een doel...
door Do Briene | sep 16, 2023 | Afvallen met coaching, Blog
Afvallen zit niet alleen in doen, maar ook in denken! In 6 weken tijd 6 kilo afvallen? Mij is het gelukt! Zonder ‘bootcamp’ achtig programma, maar met ‘gewoon gezond’ en voldoende eten en 3 x per week sporten in een combinatie van krachttraining en cardio. De eerste...
door Do Briene | jul 16, 2023 | Blog
Personal training op hogere leeftijd? Zeker doen! ‘Niet meer vallen, makkelijker opstaan, mijzelf beter voelen en graag ook wat kilo’s afvallen.’ Dat vertelde Cor (leeftijd 77 jaar) in het intakegesprek aan personal trainer Mahmut. ‘Voor mij is het belangrijk om in...
door Do Briene | jul 12, 2023 | Blog
Voor Mirwais was het tijd voor actie Als het aantrekken van schoenen je niet meer lukt. Mirwais had al langere tijd last van rugklachten. Het ‘s morgens zonder problemen uit bed komen en vervolgens pijnvrij bewegen lukte niet meer. Toen het aantrekken van de schoenen...
door Do Briene | jul 7, 2023 | Blog
Manon en Martine, een sportief team Vandaag is een mooie dag om onder de noemer ‘wie is wie’ aan Martine en Manon te vragen naar hun fitnesservaring. Zij trainen alweer zo’n 3,5 jaar bij MA Lifestyle club en ook buiten de sportclub om zoeken de vriendinnen...
