door Do Briene | apr 3, 2024 | Blog
De invloed van alcohol op spiermassa Geniet je weleens van een glas wijn, een biertje of een cocktail? Dat moet kunnen op zijn tijd. Toch is het goed om in je achterhoofd te houden wat voor invloed alcohol heeft op ons lichaam. Hier lees je meer. 1. Eiwitsynthese en...
door Do Briene | nov 15, 2023 | Blog
Meer energie en goed in je vel zitten Meer energie hebben en goed in je vel zitten is ook een mooie doelstelling om met personal training te bereiken. Shelena en Mahmut zijn samen aan de slag gegaan met een plan, waarin deze wensen van Shelena verwerkt zijn....
door Do Briene | nov 12, 2023 | Blog
Samen werken voor optimaal herstel Personal training als aanpak bij medische problematiek? Jazeker. Soms overkomt je iets en daar zul je mee moeten ‘dealen’ om verder te kunnen zoals jij dat voor ogen hebt. Voorbeelden hiervan zijn nek- en/ of rugklachten,...
door Do Briene | nov 10, 2023 | Blog
Personal training als je ouder wordt? Ja, doen! Als je ouder wordt kan het een uitdaging zijn om in conditie te blijven. Je stofwisseling wordt trager, waardoor je minder calorieën verbrandt en je spiermassa wordt minder. Dit is een vast gegeven. Ook het minderen of...
door Do Briene | okt 28, 2023 | Blog
Pole fitness bij MA Lifestyle club “Als jong meisje was ik altijd aan het dansen en dat is eigenlijk nooit gestopt”, aldus Sara. Toen Sara in aanraking kwam met pole fitness, wist zij dat zij dat ook graag wilde doen. Dit startte met het eigen maken van de...
door Do Briene | sep 28, 2023 | Blog
Met BenFit lukt het mij wel BenFit deelnemer Miranda: “Ik ben een enthousiast sporter. Heerlijk vind ik het om gemiddeld 4 a 5 x per week aan de groepslessen mee te doen. Alleen afvallen hierdoor, dat wilde niet lukken, terwijl dat toch al ruim een jaar een doel...
