Afvallen zit niet alleen in doen, maar ook in denken!

In 6 weken tijd 6 kilo afvallen? Mij is het gelukt! Zonder ‘bootcamp’ achtig programma, maar met ‘gewoon gezond’ en voldoende eten en 3 x per week sporten in een combinatie van krachttraining en cardio. De eerste week was het even uitvinden wat het beste bij mij paste, zodat ik geen trek zou krijgen. Dat ik ook aan kan geven wat ik niet lekker vindt, dat is fijn. En als ik een keer iets anders wil eten, dan zijn er altijd alternatieven. De app die bij dit programma hoort, geeft ons weekmenu’s en een boodschappenlijst. Dat is makkelijk en handig. 

Mijn man doet ook mee en hij is inmiddels 3 kilo afgevallen. Als je de hele dag onderweg bent voor je werk, dan is het een hele uitdaging om een nieuwe balans te vinden in eten en bewegen, maar het lukt het al goed.