Voedingsadvies

Het Vitality foodplan programma geeft je via de BenFit app een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie.
Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van jouw lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van jouw werk én het aantal uren dat je sport.

Het voedingsadvies is gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende en gebaseerd op de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.

Eten wat jij lekker vindt

Is er iets wat je niet wilt eten, dan kan je dat veranderen en draagt de BenFit app alternatieven aan. Je geeft bij de intake aan wat je niet lust, bijvoorbeeld varkensvlees, vis of spruitjes. Je kunt ook opgeven welke voorkeuren je hebt qua voeding. Denk aan: eiwitrijk, puur en onbewerkt, vegan, suikerarm, ketogeen of aan de schijf van 5. Ook kan er met het schema rekening houden met een eventuele allergie of een intolerantie zoals gluten, lactose, noten of nachtschade groente.