MA foodplan

Afvallen zonder honger

Na een uitgebreide intake wordt er door de gewichtsconsulent een persoonlijk voedingsadvies opgesteld dat afgestemd is op jouw lichaam en situatie. Er wordt gekeken naar de energiebehoefte van je lichaam, naar de intensiteit van je werk en het aantal uren dat je sport/ beweegt.
Het advies wordt in de praktische BenFit app voor je beschikbaar gesteld. Zo weet je ieder eetmoment precies hoe je daar een passende invulling aan kunt geven.

Je kunt aangeven welke voedingsmiddelen je niet lekker vindt en of er een allergie of intolerantie van toepassing is. Het voedingsadvies is gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende en gebaseerd op de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. 

Naast dit advies kom je wekelijks voor individuele coaching bij de gewichtsconsulent. Samen gaan jullie aan de slag om naar jouw doelstelling toe te werken. 

MA Boost programma

Doen wat goed voelt: slank & sterk

Het boostprogramma is een complete aanpak op het gebied van beweging, voeding & mindset. Je gaat afvallen in vetmassa, toewerken naar meer kracht en sterker in je schoenen staan.

Je gaat aan de slag met een door onze fitness expert opgesteld persoonlijk krachttrainings- en cardioprogramma, waarbij jouw wensen als uitgangspunt worden gebruikt. Het MA foodplan is onderdeel van het MA boostprogramma. Ook op het gebied van voeding zul je maximale ondersteuning ontvangen.

In de wekelijkse individuele coachingsgesprekken geeft de Inbody lichaamsanalyse inzicht in de voortgang die geboekt wordt en jij geeft aan hoe de afgelopen week door jou is ervaren. Je mindset, de gedachten en overtuigingen die je hebt zijn van invloed op wat je doet. Deze coachingsgesprekken gaan jou helpen om te worden wie je wilt zijn. Je gaat je bewust worden van je huidige (onbewuste) gewoonten en het vertrouwen krijgen dat je voor anders kunt kiezen, waardoor je dit ook gaat doen.

De gewichtsconsulent en de fitness expert hebben een optimale afstemming, om zo te borgen dat je de beste ondersteuning op het gebied van bewegen, voeding en mindset krijgt.