Feeling good!

In de herfst en de winter is het daglicht zwakker. Ook is het minder lang licht en de zon komt later op.  Dit kan ervoor zorgen dat iemand zich meer somber voelt en meer behoefte heeft aan slapen en eten. Als gevolg daarvan zal de conditie minder worden en is de kans op toename van het lichaamsgewicht een risico. 

Geregeld sporten, zwemmen of wandelen is goed voor je figuur, dat weten wel al langer. Maar bewegen en sporten kan ook voorkomen dat je jezelf somber voelt.
Daarnaast levert het eten van lekkere en gezonde voeding in de juiste hoeveelheden veel mensen een energieboost op en dat komt goed van pas in de wintermaanden. 

Om je een boost te geven richting de winter en in de winter zelf hebben wij het Feeling Good programma voor je samengesteld.
Dit is een 6 wekend durend programma met een uitgebalanceerde mix op het gebied van bewegen en voeding.