Pilates reformer
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om je lichaam te versterken, je flexibiliteit te verbeteren en je algehele welzijn te verhogen? Dan is Pilates Reformer de perfecte keuze voor jou! Bij MA Lifestyle club in Tiel gebruiken we de Pilates Reformer om workouts mee aan te bieden die effectief zijn, uitdagend en prettig zijn en in een fijne sfeervolle ruimte worden gegeven. Er is keuze tussen privélessen en duo lessen.
Pilates reformer
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om je lichaam te versterken, je flexibiliteit te verbeteren en je algehele welzijn te verhogen? Dan is Pilates Reformer de perfecte keuze voor jou! Bij MA Lifestyle club in Tiel gebruiken we de Pilates Reformer om workouts mee aan te bieden die effectief zijn, uitdagend en prettig zijn en in een fijne sfeervolle ruimte worden gegeven. Er is keuze tussen privélessen en duo lessen.
Wat is Pilates Reformer?
Pilates Reformer is een vorm van Pilates waarbij gebruikgemaakt wordt van een speciaal apparaat, de reformer genaamd. Dit apparaat heeft veren en katrollen om weerstand mee te bieden tijdens de oefeningen, waardoor er zowel kracht als flexibiliteit opgebouwd gaat worden. De Reformer biedt een breed scala aan oefeningen die op maat kunnen worden aangepast aan ieder niveau, of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met Pilates. Je boekt een les via info@malifestyleclub.nl of bel naar 0344-667693
Voordelen van Pilates reformer:
- Al je spieren worden gebruikt tijdens de bewegingen die helpen het lichaam in balans te brengen, te versterken en de flexibiliteit te verbeteren
- Zorgt voor een lager risico op blessures
- Helpt je houding te verbeteren
- Verbetert je uithoudingsvermogen en de flexibiliteit van je spieren
- Zorgt achteraf voor een ontspannen en licht gevoel
Waarom wachten? Begin vandaag nog!
Pilates Reformer is meer dan alleen een workout; het is een investering in je gezondheid en welzijn. Met de unieke begeleiding van onze coach en de aangename reformer ruimte, bieden we de ideale omstandigheden om aan je fitnessdoelen te werken.
Ben je klaar om de vele voordelen van Pilates Reformer zelf te ervaren? Kom langs bij MA Lifestyle club in Tiel en ontdek hoe deze bijzondere trainingsmethode jouw leven kan veranderen.
Voor meer informatie en het boeken van een les mail je naar info@malifestyleclub.nl of bel naar 0344-667693
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!
Maak kennis met onze Pilates reformer coach: Gülhan
Bij MA Lifestyle club zijn we er trots op dat wij een fantastische Pilates reformer coach hebben: Gülhan.
Gülhan staat bekend om haar positieve en motiverende instelling. Ze gelooft dat iedereen het beste uit zichzelf kan halen, en dat straalt ze ook uit in haar lessen. Met haar aanmoedigende woorden en sprankelende energie weet ze elke deelnemer te inspireren om net dat beetje extra te geven.
Wat Gülhan echt bijzonder maakt, is haar vermogen om een workout op maat samen te stellen. Ze houdt rekening met individuele doelen en fysieke conditie, en past de oefeningen daar perfect op aan. Ze zorgt ervoor dat je uitgedaagd wordt, maar altijd op een manier die veilig en verantwoord is.
Kom kennismaken!
Het ontstaan van Pilates reformer
De Duitse Joseph Pilates zat tijdens de Eerste Wereldoorlog in een interneringskamp in Engeland. Tijdens zijn gevangenschap hielp hij gewonde Duitse soldaten herstellen van hun verwondingen door therapeutische oefeningen. In de jaren 1920 richtten Joseph en zijn vrouw Clara een fitnessstudio op in New York City, die aanvankelijk Contrology heette en gespecialiseerd was in hun innovatieve fitnessbenadering. Contrology, later bekend onder de naam “Pilates”, legde de nadruk op kracht, uitlijning van de wervelkolom en adembewustzijn.
De naam reformer betekent letterlijk: re-formen. Op de reformer doe je specifieke oefeningen in verschillende houdingen. De reformer heeft een bewegend platform waarop je ligt, zit en staat bij de diverse oefeningen. Je werkt met weerstand door het instellen van de veren die aan het platform van de reformer zijn bevestigd. Die veren zijn een belangrijk element van de kracht van de reformer en geven je de mogelijkheid tot het uitvoeren van de oefeningen op diverse niveaus.
De veren helpen je de korte spieren te stretchen en je hele core sterker te maken en te stabiliseren. Van pilates krijg je sterke buikspieren, maar dat is niet het enige voordeel. Een full body training is zeker mogelijk en met de juiste oefeningen train je ook voor sterke benen, billen en armen en kun je ook cardio toevoegen aan je workout.
Het fijne van pilates is dat het voor iedereen geschikt is en het blijft op ieder niveau uitdagend.
Joseph Pilates: ‘Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam!’
Openingstijden
Maandag tot en met vrijdag 08.00 - 23.00 uur
Zaterdag: 09.00 - 18.00 uur
Zondag: 09.00 - 18.00 uur
Locatie
Lutterveldweg 3
4005 LD Tiel
0344 - 667 693
info@malifestyleclub.nl
Kinderoppas
Wij bieden kinderoppas op maandag, woensdag en vrijdag tussen 09.00 - 11.00 uur
