Personal training als je ouder wordt? Ja, doen!

Als je ouder wordt kan het een uitdaging zijn om in conditie te blijven. Je stofwisseling wordt trager, waardoor je minder calorieën verbrandt en je spiermassa wordt minder. Dit is een vast gegeven. Ook het minderen of stoppen met werken kan invloed hebben op je mate en wijze van bewegen. Zo kan het gebeuren dat je zwaarder wordt, minder conditie krijgt en minder in balans bent.

Wat kun je daaraan doen? Het is belangrijk om te kiezen voor een activiteit waarbij je gewrichten, spieren en pezen niet teveel belast worden. Personal training is hiervoor bij uitstek geschikt! Onze personal trainers stellen een bewegingsprogramma op, dat op jouw situatie van toepassing is en blijven dit programma continu bijstellen, want je wordt natuurlijk steeds sterker.