0344 - 667 693 info@malifestyleclub.nl

Fit over fifty

Goed voor jezelf zorgen is extra belangrijk als je ouder wordt.

Hoe komt het eigenlijk dat fit blijven moeilijker wordt, naarmate we ouder worden?
Onderzoekers hebben een reden gevonden waarom we sneller aankomen als we ouder worden. Het vermogen van ons lichaam om vet om te zetten neemt namelijk af, hoe verder onze leeftijd toeneemt.
Daarnaast neemt op latere leeftijd ons spierweefsel af, gaan we minder bewegen en krijgen we minder eiwitten binnen. Deze factoren samen zorgen ervoor dat veel 50 plussers in gewicht aankomen en spierkracht verliezen.

De gevolgen van minder spierweefsel verschillen van het ontstaan van ernstige klachten tot kleine pijntjes.
Met minder spierweefsel kunnen de alledaagse dingen al klachten veroorzaken.
Voornamelijk na het 40ste levensjaar gaat het hard, dan verliezen we ieder jaar 1% van ons spierweefsel.
Met pijn moeten leven, dan is je fit voelen niet optimaal mogelijk.

Gelukkig’ is dit als we er niets aan doen.
Als we er wel iets aan doen, dan kunnen we dit proces vertragen.

Goed voor jezelf zorgen!
Meer spierkracht op latere leeftijd draagt bij aan de mobiliteit als we ouder worden. Daarnaast verbruiken spieren calorieën en kun je zo gewichtstoename remmen.

Hoe gaat het met jouw lichaam?

Bij MA Lifestyle club kun je een Health check laten uitvoeren. Deze check geeft een snel en nauwkeurig inzicht in o.a. de spiermassa die je lichaam heeft. Door periodiek een Health check uit te voeren kun je monitoren of je spierweefsel afneemt, stabiel blijft, of zelfs toeneemt. 
Daarnaast meet deze check ook je gewicht, je bloeddruk en diverse andere items, zoals het visceraal vetpercentage. Een hoog visceraal vetpercentage is een risico voor de gezondheid.

Na iedere Health check vragen wij aan jou wat wij voor je kunnen betekenen. We geven je graag een voedings- en beweegadvies. Ons advies is persoonlijk en wordt sinds kort ondersteund door de Inbody app.
Deze app logt de uitkomst en de voortgang van de Health checks en geeft daarnaast voeding- en beweegtips.

Eén tip kunnen we je nu al geven: kom naar ons toe!

Openingstijden

Maandag: t/m vrijdag 08.00 - 23.00 uur

Zaterdag: 09.00 - 21.00 uur

Zondag: 09.00 - 20.30 uur

Locatie

Lutterveldweg 3

4005 LD Tiel

0344 - 667 693

info@malifestyleclub.nl

Kinderopvang

Wij bieden kinderopvang op maandag, woensdag en vrijdag tussen 09.00 - 11.00 uur

© 2022 MA Lifestyle Club  |  Algemene voorwaarden |  Privacybeleid |KvK 63734664 | BTW nr. 168116297B02

Shares
Share This