MA MenoFit: met kracht & balans door de menopauze

Sta je midden in de overgang en merk je dat je lijf, energie en mindset soms niet meer helemaal meewerken? Goed nieuws: dit is hét moment om jezelf centraal te zetten met het MA MenoFit traject, een 13-weekse reis speciaal voor vrouwen die vol energie en vertrouwen door de menopauze willen gaan. 

Wat kun je verwachten?

Intake & 5 inspirerende bijeenkomsten – Leren begrijpen wat er gebeurt in je lichaam en hoe je daarop kunt anticiperen en je zo beter voelen.
Voeding op maat – met persoonlijke menu’s afgestemd op jouw hormoonhuishouding, ondersteund door de handige Benfit app.
Beweging & kracht – sporten die passen bij jouw lijf en je maximaal ondersteunen, zodat je fit en sterk blijft.
Inbody tests – wekelijkse lichaamsanalyses om het effect van je inzet inzichtelijk te krijgen.
Balans in je hoofd – tools voor stressreductie, beter slapen en meer rust.
Selfcare – aandacht voor je huid, je energie en het belang van écht goed voor jezelf zorgen.
Groepsverband – je volgt dit traject samen met andere vrouwen die begrijpen wat je doormaakt. Je deelt ervaringen, krijgt steun en inspiratie. En jouw coach? Die weet uit ervaring wat deze fase kan betekenen en begeleidt je met kennis én empathie.

Dit is jouw kans om:
* Meer energie te krijgen.
* Je hormonen beter in balans te brengen.
* Je lijf sterker en veerkrachtiger te maken.
* Te leren genieten van deze nieuwe levensfase.
* Te ervaren hoe fijn het is om dit pad samen te lopen.

MA MenoFit geeft je de handvatten om vol kracht, vitaliteit en zelfvertrouwen door de overgang te gaan.
Schrijf je nu in voor 13 weken focus op jezelf, voor de mooiste versie van jezelf!

De begeleiding van het MA MenoFit-traject wordt verzorgd door Dorien. Voor het sportprogramma zullen haar collega’s, de sportcoaches, ondersteuning bieden zodat er maximaal breed gesport kan worden. Zij geeft zelf Power Pilates, Pilates reformer en Shapes (combinatie Pilates, Barre en Power yoga) groepslessen. Dorien is 56 jaar oud en ervaringsdeskundige op het gebied van gewichtsbeheersing en de menopauze. Vanuit persoonlijke interesse heeft zij zich grondig verdiept in voeding, de menopauze en het ontwikkelen van een beweegpatroon dat maximale fitheid en energie oplevert. Deze kennis deelt zij graag met anderen.

Kenmerkend voor Dorien is haar prettige manier van coachen. Zij stelt verdiepende vragen om drijfveren, obstakels en wensen duidelijk te krijgen en met dit inzicht en de handige tools kun jij je doelen gaan bereiken. Daarnaast heeft Dorien een positieve instelling en deelt zij haar kennis met veel enthousiasme.

Extra voordeel: vanwege haar BGN-registratie kan het zijn dat vanuit een aanvullend pakket een gedeeltelijke vergoeding van de kosten voor gewichtsbegeleiding van toepassing is. Je ziet hier of dit voor jou ook van toepassing is.